Herba, Obat Tidur ?

02/12/2009

Beberapa penderita insomnia menggunakan herba seperti valerian, chamomile, lavender, hop, dan bunga-gairah.

Pada valerian, telah dilakukan beberapa studi dan tampaknya efektif. [43] [44] [45] Cannabis juga telah terbukti sebagai pengobatan yang efektif untuk insomnia. [46]

Terbangun tengah malam karena poliuria atau efek samping dari mengkonsumsi alkohol adalah umum, mabuk juga dapat menyebabkan rasa puyeng pagi hari.

Insomnia mungkin merupakan gejala dari kekurangan magnesium, atau level magnesium yang rendah, tetapi ini belum terbukti.

Diet sehat yang mengandung magnesium dapat membantu meningkatkan tidur pada individu tanpa asupan magnesium [47] yang cukup.

Sumber : http://en.wikipedia.org/wiki/Insomnia

Ingin bebas insomnia ? Klik >  https://servoclinic.com/kesaksian/susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s