Kurang Tidur dan Penuaan ? #3

09/11/2010

Kurang tidur juga mengubah produksi dan tindakan hormon lainnya, meredam sekresi hormon tiroid, merangsang dan meningkatkan kadar kortisol darah, terutama pada sore dan malam hari.

Peningkatan kadar kortisol malam adalah khas subjek yang lebih tua dan dianggap berkaitan dengan masalah kesehatan yang berkaitan dengan usia seperti resistensi insulin dan gangguan memori.

Semua kelainan ini dengan cepat kembali ke garis dasar selama periode pemulihan, ketika subjek menghabiskan 12 jam di tempat tidur. Bahkan, sebagai subjek menghabiskan lebih dari delapan jam semalam di tempat tidur, nilai laboratorium mereka bergerak melampaui “normal” atau standar awal, menunjukkan bahwa tidur delapan jam tidak menghasilkan keadaan istirahat yang penuh. Usia dewasa muda mungkin berfungsi baik setelah istirahat lebih dari delapan jam setiap malam.

“Sedangkan fungsi utama dari tidur mungkin sekali merestorasi otak,” catatan penulis, “temuan kami menunjukkan bahwa kurang tidur juga memiliki konsekuensi terhadap fungsi lainnya, jika dipelihara secara kronis, dapat memiliki efek jangka panjang yang merugikan kesehatan.”

Pendanaan untuk studi ini telah diberikan oleh Research Network on Mind-Body Interactions of the MacArthur Foundation (Chicago), the U.S. Air Force Office of Scientific Research and the National Institutes of Health.

Sumber : http://sciencedaily.com/releases/991025075844.htm

Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servoclinic.com/kesaksian/susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s