Mudah Marah ?

01/05/2013

Marah adalah salah satu cara seseorang bereaksi terhadap suatu hal yang mengganggu rasa nyaman dirinya.

Hal tersebut biasanya ditandai dengan tanda tanda fisik seperti tekanan darah meningkat, pola nafas dan detak jantung bertambah cepat, dada berdebar-debar, mata memerah dan melotot, raut muka dan tubuh menegang, suara mengeras dan nada meningkat, ucapan kasar dan tidak jarang disertai umpatan.

Penyebab marah bisa bermacam macam, misal karena diremehkan, merasa dihina, dibohongi, diperlakukan tidak pantas, tidak adil, namun pada umumnya memiliki mekanisme yang sama, seseorang baru marah jika ambang toleransi terhadap stimulus yang mengusik rasa nyaman dirinya terlampaui.

Sebagai sebuah mekanisme pelepasan ketegangan, marah memang dapat menimbulkan rasa lega sesaat, namun bersifat semu atau sementara dan jika tidak terkendali dapat merugikan ybs. karena selain menguras enerji, dapat menimbulkan masalah baru yang tidak penting bahkan dalam jangka panjang, berpotensi menurunkan kualitas pribadi dan mengganggu kehidupan sosial ybs.

Untuk ini pemecahan masalah harus difokuskan kepada mencari penyebab mengapa seseorang sulit mengontrol amarahnya, karena pada kenyataannya, memang tidak semua hal selalu dapat kita kendalikan.

Bagaimana jika perasaan tidak nyaman tetap dapat diekspresikan, tanpa harus marah, mau ?

Ingin tidak gampang marah ? KLIK > https://servoclinic.com/kesaksian/

Iklan

2 Responses to “Mudah Marah ?”


  1. Bagaimana mengatasinya jika sering marah2..? Harus bagaimana cara Dan Baik Nya ? Thanks


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s